Người tập thể hình có nên dùng thực phẩm bổ sung không?

Người tập thể hình có nên dùng thực phẩm bổ sung không, là câu hỏi hàng ngày của những người mới tập. Họ được nghe những người có kinh nghiệm nhắn nhủ nên bổ sung dinh dưỡng thể hình để rút ngắn được thời gian có vóc dáng hoàn mỹ, bên cạnh đó có người lại nói rằng đã dùng mà không có tác dụng. Vậy lời khuyên thế nào cho người tập thể hình mới là tốt?

• Cách sử dụng tảo mặt trời tăng cân cho người tập thể hình
• Có nên tập thể hình khi cơ thể đang bị bệnh không?
• 10 cách giúp bạn xây dựng cơ bắp nhanh nhất

 Người tập thể hình có nên dùng thực phẩm bổ sung không

Có nên dùng thực phẩm bổ sung?

Đối với người tập thể hình thì bên cạnh tập luyện, dinh dưỡng thể hình cũng chính là yếu tố then chốt quyết định trực tiếp đến hiệu quả của cả 1 quá trình đầu tư thời gian, công sức, và tiền bạc. Vậy nên 1 người mà xem nhẹ vấn đề dinh dưỡng thì tất yếu cũng không thể đạt được vóc dáng cân đối mà họ muốn.

Trong khi đó thì thực phẩm bổ sung lại là nguồn cung đầy đủ những dưỡng chất cần thiết nhất, bao gồm protein, chất béo, chất đường sữa và giàu canxi,… để người tập luôn khỏe mạnh và sẵn sàng cho cường độ luyện tập cao. Và đặc biệt sữa thể hình cực hữu ích nhằm tăng cân tăng cơ.

Sử dụng sữa thể hình cực hữu ích để tăng cơ bắp

 Ngoài ra dùng sữa còn có những ưu điểm nổi trội khác:

- Đáp ứng yêu cầu năng lượng rất cao từ protein cho người tập

- Cung cấp protein chất lượng, được nhận định tốt và khả năng cơ thể hấp thu cao hơn nhiều so với protein từ thịt để phát triển cơ bắp tối ưu và toàn diện

- Dễ dàng sử dụng, là thức uống ngon miệng và tiện lợi

Như vậy, ta có thể khẳng định thực phẩm bổ sung nói chung và sữa thể hình nói riêng có vai trò to lớn trong xây dựng khối cơ bắp. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng đây không phải là thuốc và sử dụng sữa thể hình cũng không có tác dụng thay thế được bữa ăn hàng ngày. Nên người tập cần dùng đúng liều lượng và lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với mục tiêu tập luyện. 

>>>>> Xem thêm:  Người tập thể hình cần ăn khi nào để tăng cân hiệu quả