Cách sử dụng sữa tăng cân serious mass đạt hiệu quả cao Mách bạn cách sử dụng sữa tăng cân đạt hiệu quả cao

Bạn đang chán nản vì vóc dáng gầy gò của mình? Bạn đang muốn tìm một giải pháp tăng cân? Đừng lo lắng, dưới đây là cách tự làm sữa tăng cân dành cho người gầy giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng “chuẩn” như mong muốn.

Tin liên quan:

• Cách sử dụng sữa tăng cân serious mass đạt hiệu quả cao
• Mách bạn cách sử dụng sữa tăng cân đạt hiệu quả cao

Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 10 – 15 phút, bạn đã có những loại sữa tăng cân dành cho người gầy thơm ngon bổ dưỡng. Hãy thực hiện bằng những công thức dưới đây nhé.

1. Sữa bí đỏ

Sữa bí đỏ dành cho người gầy

Sữa tăng cân hiệu quả dành cho người gầy làm từ bí đỏ được coi là thực phẩm hàng đầu giúp bạn nhanh chóng lấy lại được cân nặng như mong muốn.

• Chuẩn bị nguyên liệu: bí đỏ 2kg, 2 bịch sữa tươi, ½ lon sữa đặc, nước cốt dừa 200ml.
• Cách thực hiện: Gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch bí đỏ. Cắt ra từng miếng rồi hấp chính, xay nhuyễn. Tiếp theo cho sữa tươi, sữa đặc, nước cốt dừa vào bí rồi trộn đều. Sau đó cho vào nồi sạch, đun sôi và để nguội là có thể dùng được. Ngon hơn khi cho vào tủ lạnh.

Mỗi ngày uống 2 lần sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy tăng được cân nặng của mình.

2. Sữa đậu nành

Không chỉ là loại sữa tăng cân dành cho người gầy, sữa đậu nành còn giúp bạn sở hữu được vóc dáng khỏe mạnh, săn chắc và dẻo dai.

Sữa tăng cân đơn giản tại nhà

- Nguyên liệu: đường trắng 100g, 1 lít nước sôi nguội, 1 tấm vải sạch và đỗ tương 200g.

Cách làm: Cho đỗ tương vào nôi, đổ ngập nước rồi ngâm 8 tiếng. Sau đó đổ ra đãi vỏ, rửa sạch và thêm nước xay nhuyễn. Sau khi xay xong, dùng vải lọc để lấy nước đỗ, nước đậu nành sau khi được chắt lọc thì cho vào nồi đun sôi. Khi đun khấy đều, sau đó tắt bếp và đổ ra cốc. Tùy khẩu vị của từng người mà có thể thêm đường hoặc không.

Kiên trì uống hàng ngày sẽ rất tốt cho cơ thể, giúp bạn thoát khỏi cảnh “cò hương” nhanh chóng.

3. Sữa chuối

Đây cũng là loại sữa tăng cân cho người gầy dễ làm, không tốn tiền mà lại thơm ngon, bổ dưỡng.

Nguyên liệu: chuối chín 2 quả, 250ml sữa tươi, đường trắng 50g và 1 chút vani.

Cách làm: Bóc vỏ chuối rồi cho vào máy xay, tiếp theo cho sữa, đường và vani vào xay nhuyễn cùng chuối. Cho ra cốc và thưởng thức.

Món sữa chuối thơm ngon, bổ dưỡng

Đây là những loại sữa tăng cân dành cho người gầy dễ thực hiện và bổ dưỡng. Chúc các bạn thành công và nhanh chóng lấy được vóc dáng như mong muốn.