7 quan niệm sai lầm về cơ bụng 6 múi

Hình thể 6 múi được xem là biểu tượng nam tính của phái mạnh mà nhiều nam giới mong ước. Dưới đây là 7 quan niệm sai lầm về cơ bụng 6 múi cần tránh để giúp các bạn nam đạt được hình thể lý tưởng.

*  Tập thể hình theo ông hoàng cơ bắp The Rock
*   Địa chỉ mua tảo mặt trời tăng cân chính hãng tại Hà Nội

 Loại bỏ những quan niệm sai lầm để có cơ bụng 6 múi.

1. 6 múi là nhờ luyện tập không phải sinh ra đã có

Không ai sinh ra đã có sẵn hình thể đẹp mà chỉ được phú cho thể chất dễ đạt được hình thể lý tưởng. Điều duy nhất che đi cơ bụng của mỗi người chỉ là lớp mỡ dày và bụng bia. Do đó, cách duy nhất để đạt được hình thể đẹp là nhờ luyện tập đều đặn và duy trì cách ăn uống lành mạnh.

2. Có những loại thực phẩm đánh bay mỡ bụng

Không có thực phẩm nào có thể giải quyết mỡ bụng của cơ thể ngoài cách vận động thích hợp. Bạn chỉ có thể phối hợp thực phẩm một cách hiệu quả để hỗ trợ tan mỡ toàn cơ thể kết hợp thực phẩm bổ sung sữa thểhình. Nên ăn nhiều loại rau xanh và hoa quả để giúp tiêu hao mỡ thừa tốt hơn.

3. Chỉ tập cơ bụng dưới là đủ

Nếu bạn mong muốn có một hình thể đẹp thì không thể chỉ tập riêng vùng bụng dưới,  cần tăng cường các bài tập cho cơ bụng khác nhiều hơn và cả bài tập cơ hông.

 Bài tập gập bụng kiểu cũ đã lỗi thời.

4. Gập bụng kiểu cũ

Các bài tập gập bụng kiểu cũ đã lỗi lời và không còn mang lại hiệu quả như mong muốn. Đặc biệt còn có thể gây ảnh hưởng tới phần lưng khi thực hiện bài tập quá nhanh. Với bài tập gập bụng chỉ nên nâng lên một phần lưng sẽ tốt hơn cho cơ thể. 

5. Tập luyện nặng và nhanh sẽ càng tốt

Vận động nhanh và nặng có thể tiêu hao nhiều năng lượng nhưng thực tế tập theo nhịp độ của nhịp thở sẽ tốt hơn cho cơ thể. Giữ tốc độ nhất định khi đồng đều với nhịp thể sẽ giúp bạn duy trì được bài tập lâu hơn và có hiệu quả tốt hơn.

6. Tập cơ bụng hàng ngày

Chế độ luyện tập thể hình liên tục tập cùng 1 bài tập, động tác sẽ có thể gây ảnh hưởng đến các vùng cơ, bạn nên đa dạng hóa các bài tập của mình nhiều hơn khi muốn tập thường xuyên. Bạn có thể kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng tảo mặt trời để có được hiệu quả tốt nhất.

Dụng cụ đắt tiền chỉ hỗ trợ tập luyện chứ không đem lại cơ bụng.

7. Sắm dụng cụ đắt tiền để có cơ bụng 6 múi

Cơ bụng 6 múi chỉ đến khi bạn luyện tập đều đặn cùng chế độ ăn thích hợp. Các dụng cụ đắt tiền chỉ chịu trách nhiệm hỗ trợ bạn luyện tập chứ không đem lại hiệu quả nếu bạn không chăm chỉ luyện tập.

>>>>>> Xem thêm  Thực phẩm chức năng Tảo mặt trời giúp tăng cân an toàn <<<<<<