Thực phẩm chức năng Tảo mặt trời giúp tăng cân

Sử dụng thực phẩm tăng cân cho người tập thể hình đang là lựa chọn hàng đầu của những người gầy, suy nhược cơ thể, người muốn tăng cân tăng cơ khi đang tập thể hình, thể thao để thi đấu. Bài viết sau mách bạn cách sử dụng sữa tăng cân đạt hiệu quả cao như ý muốn.

*  Các loại sữa hỗ trợ tăng cân cho người tập thể hình
*  Tập thể hình có cần quan trọng dinh dưỡng không?

 Người gầy muốn cải thiện vóc dáng cần sử dụng thực phẩm bổ sung.

Những mẹo uống sữa sau giúp người sử dụng tránh được những tác dụng ngược do sữa tăng cân tăng cơ gây ra:

1. Không uống gần các bữa ăn chính

- Cách sử dụng tốt nhất là nên cách bữa ăn chính từ 3-4h đồng hồ.

- Nếu sử dụng quá gần các bữa ăn bạn sẽ có cảm giác no và không muốn dùng bữa chính khiến có thể không được nạp năng lượng đầy đủ để tăng cân.

2. Không thể thay thế các bữa chính

Thực phẩm bổ sung chỉ có tác dụng hỗ trợ chứ không thể thay thế được các bữa ăn chính.

Không dùng sữa tăng cân thay thế cho bữa chính.

Cơ thể mỗi người đều cần được cung cấp nguồn dinh dưỡng từ những bữa ăn, đối với người gầy, người muốn tăng cân lại càng quan trọng.

3. Không dùng quá gần buổi tập

Người gầy muốn tập gym, tập thể hình để tăng cường sức khỏe, tăng cơ bắp kết hợp sử dụng sữa thể hình giúp tăng cân tăng cơ như serious mass, whey protein, top mass…Tuy nhiên sử dụng quá gần các buổi tập sẽ không mang lại kết quả như ý muốn.

Cách sử dụng đúng là bạn nên dùng trước mỗi buổi tập từ 45 phút- 1h đồng hồ để mang lại hiệu quả tăng cân tăng cơ tốt.

4. Vận động quá sức sau khi dùng sữa tăng cân

Việc tập luyện với cường độ quá cao, cơ thể bắt buộc sản sinh ra năng lượng lớn để đáp ứng cho những bài tập nặng nhọc. Năng lượng của bạn bị đốt cháy hết đồng nghĩa với việc sẽ không còn năng lượng thặng dư để cơ thể tăng cân.

Tập luyện với chế độ bài tập dành cho người gầy vừa phải sẽ giúp cơ thể dự trữ calo để tăng cân tự nhiên, hiệu quả như mong muốn.

5. Pha sữa không khoa học

 Pha sữa đúng cách an toàn cho người sử dụng.

Nhiều người lầm tưởng pha sữa càng đặc càng dễ tăng cân, nhưng thực chất không phải như vậy. Việc pha sữa không khoa học tăng  sữa lên và rút nước đi có thể gây táo bón hoặc tiêu chảy, làm bạn có cảm giác chán ăn.

Lời khuyên cho bạn là nên sử dụng sản phẩm sữa thể hình, sữa tăng cân theo đúng hướng dẫn sản phẩm để đạt hiệu quả an toàn, chất lượng trong quá trình tăng cân tăng cơ của mình.

Hiện nay, sản phẩm tảo mặt trời đang là thực phẩm thể hình tăng cân an toàn , được các nhà khoa học xác định là dinh dưỡng lý tưởng của thế kỉ 21 và khuyên dùng. 

Xem thêm: 

Thực phẩm chức năng Tảo mặt trời giúp tăng cân

Cách sử dụng thực phẩm tảo giúp tăng cân cho người tập thể hình