Sữa tăng cân nào hiệu quả tốt nhất hiện nay

Cách chọn sữa tăng cân phù hợp cho người tập thể hình rất quan trọng, bài viết sau đây chúng tôi giới thiệu đến độc giả loại sữa tăng cân nào hiệu quả tốt nhất hiện nay. Và bột protein khác chênh lệch tăng cân giữa bột protein.

Bột protein.

Sự khác biệt chính giữa tăng cân tỷ lệ bột protein là bột protein bao gồm một mức độ cao của carbohydrates và chất béo ở mức vừa phải. Điều này không chỉ giúp nâng cao giá trị calo, nhưng họ cũng tạo thành một sự kết hợp cân bằng hơn các nguồn dinh dưỡng của cơ bắp có lợi. Bột protein sữa có thể được sử dụng trước khi đào tạo và chất béo bữa ăn hàng ngày. Sữa và các sản phẩm sữa nói chung chất lượng protein tăng cân tăng cân nhiều phức tạp đặc biệt nghiêm trọng của sự kết hợp. Có phải tất cả các tăng cân chất lượng sữa chảy có xu hướng tiêu thụ so với các sản phẩm protein whey khác.

Chất lượng sữa tăng cân tốt nhất.

Protein không chỉ là một một chút để tăng trọng lượng sữa. Điển hình là một hỗn hợp của lên đến tám loại protein khác nhau. Sự kết hợp tốt nhất của công thức tăng cân có một protein, chẳng hạn như protein whey cô đặc (WPC), phân lập protein whey (WPI), whey thủy phân, protein sữa, canxi caseinate, casein micellar, protein trứng, đậu nành và protein đậu, là sự kết hợp , tạo ra một tiêu hóa chậm của protein. Bởi vì nhu cầu sữa tăng cân chậm tiêu hóa hấp thụ chất dinh dưỡng.

Làm thế nào để lựa chọn sữa tăng cân tốt cho người gầy

Trước tiên, bạn cần phải chắc chắn đạt được trọng lượng của bạn tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết. Nó là một protein và carbohydrate và chất béo sữa hoàn chỉnh tốt.

Đôi khi có một số sản phẩm chỉ lừa người xem calo in trên bao bì mỗi lần sử dụng: Thứ hai, sức nóng sẽ được coi là rất quan trọng. Tùy thuộc vào kích thước chip của mỗi loại sử dụng khác nhau.

Thứ ba lựa chọn cho phù hợp với thị hiếu của bạn. Bởi vì một khi bạn mua một khối lượng sản phẩm từ sữa, bạn sẽ phải sử dụng một ít nhất ba lần một ngày, vì vậy bạn cần phải chọn những mùi hương đúng sẽ không buồn chán.

Sữa tăng cân serious mass được dân tập thể hình, tập gym rất ưa chuộng hiện nay

Thành phần của các loại sữa tăng cân

Chất béo là cần thiết để tăng trọng lượng nhưng sữa là một chất béo tốt và một mức độ vừa phải. Tìm kiếm mã tăng trọng lượng đã được một ít chất béo bão hòa và không có chất béo bão hòa, chất béo không bão hòa, chẳng hạn như ω-3 và 6 có thể giúp tăng số lượng khối lượng cơ nạc.

Vitamin và khoáng chất: Trọng lượng tăng lượng protein có xu hướng có nhiều loại vitamin và khoáng chất để tăng cường. Những chất dinh dưỡng thiết yếu cho tăng cường sức khỏe tối ưu và chức năng thể chất. Sự cần thiết cho các loại vitamin và khoáng chất trong một sự gia tăng lớn trong việc đào tạo tăng trưởng nhanh chóng.

Ngoài ra, sản phẩm sữa trọng lượng cơ thể là các enzym tiêu hóa để cải thiện của sản phẩm tinh bột và protein tiêu hóa. Đặc biệt đề cập cụ thể là bao gồm của lactase. Lactase có trách nhiệm phá vỡ lactose (lactose) enzyme. Để phù hợp với người không dung nạp lactose.

Làm thế nào để chọn sữa tăng cân hiệu quả cho người gầy

Một sản phẩm sữa cao cấp là các thành phần hoàn toàn khác nhau. Chúng bao gồm các thành phần thường được tìm thấy trước khi tập thể hình, bổ sung creatine, arginine, citrulline, alanine β-. Sản phẩm này là lựa chọn tuyệt vời như vậy về thể dục và người gầy tăng cân mà không sử dụng các sản phẩm bổ sung tương ứng.