Chế độ ăn uống chỉ với 50 nghìn đồng/ngày để có cơ bụng 6 múi

Chế độ dinh dưỡng thể hình chỉ với 50 nghìn đồng/ngày để có cơ bụng 6 múi giống như chàng trai Hoàng Văn Liệu là những chia sẻ bổ ích đối với các gymer, đặc biệt là sinh viên. Hãy cùng xem chế độ ăn uống cho người tập gym của Liệu là gì nhé!
Các bài viết liên quan:

• Những loại thực phẩm chức năng nào tốt nhất cho cơ bắp
• Những bài tập không cần đến phòng gym mà vẫn hiệu quả cho nữ
• Cách làm bột đậu dinh dưỡng cho người tập thể hình

 Hoàng Văn Liệu có một thể hình tuyệt đẹp với cơ bắp cuồn cuộn

Hoàng Văn Liệu, chàng sinh viên lớp Toán Lý, khoa Tự nhiên, Trường Cao đẳng Sư phạm Thái Nguyên được biết đến với một thể hình cân đối, lý tưởng, cơ bắp cuồn cuộn. Năm 17 tuổi, Liệu chỉ cao 1m60 và nặng 49 cân. Chỉ sau 3 năm kiên trì tập luyện, chiều cao và cân nặng của Liệu đã được cải thiện đáng kể. Hiện tại, anh đã cao 1,76 và nặng 70kg cùng với các múi cơ tuyệt đẹp.

Liệu cho biết, trước kia do gầy yếu nên dù nhà làm công việc đồng áng, anh vẫn không đủ sức làm việc. Bên cạnh đó do gầy gò ốm yếu mà trước kia khi đi học, Liệu hay bị bạn bè bắt nạt, bị đánh. Vì vậy ao ước của Liệu là có một thể hình vạm vỡ khỏe mạnh giống như những lực sĩ thể hình trên TV.

Là sinh viên lại xuất thân từ vùng quê nghèo nên điều kiện đầu tư chế độ ăn uống cho người tạp Gym là rất khó. Tuy vậy Liệu đặt ra cho mình mục tiêu như sau:

-         Mỗi ngày chi 50 nghìn đồng cho việc ăn uống, chia đều thành 3 bữa.

-         Bữa sáng chi khoảng 10 nghìn đồng với các loại: xôi, bánh mì, trứng luộc để ăn đi học.

-       Bữa trưa và tối mỗi bữa 20 nghìn với cơm có rau, thịt lợn, trứng, cá, đậu phụ…Liệu chia sẻ cho thức ăn không nhiều nên anh ăn rất nhiều cơm, thường mỗi bữa phải 5-7 bát.

Ước mơ của Liệu đã thành hiện thực bằng sự nỗ lực tập luyện

Khi mới bắt đầu tập thể hình, Liệu gặp nhiều khó khăn do hạn chế về đồ tập, sự chỉ dẫn, nhiều lần do tập sai động tác nên anh bị chấn thương. Tuy vậy không bao giờ Liệu có ý định bỏ cuộc.

Khi thi đỗ Cao đẳng, Liệu đã cố gắng tìm một phòng tập ở thành phố Thái Nguyên rồi 2 năm sau, Liệu được cửa đi đào tạo lớp thể hình chuyên nghiệp. Liệu đã mày mò học hỏi phương pháp tập của các HLV chuyên nghiệp trên mạng rồi tự lập cho mình một phương pháp tập luyện và chế độ ăn uống cho người tập gym.

Như vậy chế độ ăn uống cho người tập Gym của chàng trai Hoàng Văn Liệu cũng không quá phức tạp. Quan trọng là bạn cần hiểu rõ nhu cầu của cơ thể mình, kiên trì đặt mục tiêu và giữ lửa đam mê, chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng đạt được mục đích. Ngoài ra bạn nên tham khảo bộ 3 Herbalife giảm cân cơ bản giúp bổ sung dinh dưỡng thiết yếu và đốt mỡ thừa hiệu quả cho cơ thể.